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Pulsmesser

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Pulsmesser

Pro Pulsmesser: Für ein gesundes und erfolgreiches Training

Die Vorteile eines Pulsmessers liegen auf der Hand. Sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler erhalten gesundheits- und leistungsrelevante Einblicke und lernen ihr Belastungslevel bei jeder Trainingsstufe besser kennen. Das Gefühl der Überbelastung beim Training kennen nicht nur Anfänger. Selbst als trainierter, regelmäßiger Läufer ist es dir schon passiert, dass du dich überlastet und unwohl gefühlt hast? Dann wird es höchste Zeit für einen Pulsmesser! Denn erst in der richtigen Intensität wird dein Training effektiver und angenehmer. Die Pulsmesser ordnen deine Herzfrequenz dazu in verschiedene Intensitätsbereiche, von einer moderaten Grundlagenausdauer bis hin zu höheren Bereichen, wie die Wettkampfausdauer. Bei allem Ehrgeiz sollten Ruhepausen von mindestens 1 bis 2 Tagen zwischen den Trainings zur Regeneration des Körpers eingehalten werden.

Running & Co. : Ausdauer steigern mit dem Pulsmesser

Ziel eines Ausdauertainings ist, ohne Probleme eine bestimmte Strecke innerhalb einer besimmten Trainingszeit im optimalen Herzfrequenzbereich zu absolvieren. Übung macht den Meister! So werden nach mehreren behutsamen Trainingseinheiten aus einer halben Stunde auf einmal eine Stunde lockeres Laufen. Die erste Stufe der Grundlagenausdauer hast du erreicht! Mittelere bis schnelle Läufe bis zu zwei Stunden steigern die Intensität und erfordern mehr Kraft. Mit einem Pulsmesser kannst du diese Bereiche bestimmen und deine entsprechende Herzfrequenzbelastung dabei kontrollieren. So steht einem gesunden Cardio-Training in Form von Running, Biken oder Spinning nichts mehr im Wege! Im Wettkampfbereich trainierst du deine maximale Belastung. Gerade für Triathleten und Marathonläufer ist der Einsatz eines Pulsmessers daher sinnvoll. Radfahrer profitieren außerdem von GPS-gesteuerten Funktionen wie der Distanzmessung, zurückgelegten Höhenmetern und der Pace-Funktion.