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Was brauche ich eigentlich wirklich für eine Yoga-Stunde?

Yoga – das ist körperliche und geistige Fitness! Das Schöne daran ist, dass jeder Yoga praktizieren kann. Ob überzeugte Couch-Potatoe oder durchtrainierte Sportskanone, bei dieser Sportart lernst du mit einem Mix aus Haltung, Atmung und Konzentration, dich und deinen Körper besser kennenzulernen. Akrobatische Posen oder ein graziler Körper sind deshalb weder Ziel noch Kriterium für diesen Sport. Yogatraining orientiert sich nicht nur an deinem individuellen Körpergefühl, sondern ist darüber hinaus sehr vielseitig, denn es gibt meditative, ausdauerbetonte und dynamische Varianten. Alles was du brauchst ist ein bisschen Geduld, einen guten Yogalehrer und die richtige Ausrüstung. Wir verraten dir, welche Basics in Sachen Equipment und Outfit du für dein Yoga-Training brauchst!

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