Fit für die Schule

Schulstart mit Nike Kids

Wer sagt, dass man nur in den Ferien Spaß haben kann? Mit Nike Kids wird der Schulstart noch bunter.

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„Besonders wichtig beim Schulstart ist ein passendes und bequemes Outfit. Die komfortablen Hosen, T-Shirts und Sweater von Nike kommen bei den Kids gut an – denn sie wissen, dass sie cool gestylt sind und sich bestens bewegen können. Nach dem Lernen im Klassenzimmer ist Sport ein gesunder Ausgleich. Ermutige dein Kind dazu, so viele Sportarten wie möglich auszuprobieren. Nur so kann es herausfinden, was ihm wirklich Spaß macht.“

„Komplexe Kohlenhydrate stabilisieren den Blutzuckerspiegel und liefern lange Energie. Statt Marmelade oder Saft bieten sich Naturjoghurt und Obst an. Bunt bedeutet dabei gesund: Natürliche Farben in Lebensmitteln zeigen, dass sie reich an Nährstoffen sind. Gemüse und Getreide sind mindestens ebenso wichtig wie Proteine und – nicht zu vergessen – Omega-3-Fettsäuren. Sie fördern die Gehirnfunktion und können am besten in Form von fettem Fisch aufgenommen werden. Dein Kind treibt gerne Sport? Dann ist ein energiehaltiger Snack ein oder zwei Stunden vor dem Training genau richtig. Achte darauf, dass die Kleinen genügend Wasser trinken. Gesunde Snacks wie Karotten, Gurkenstangen oder Obst sollten im Kühlschrank nicht fehlen. Das gewöhnt deinen Nachwuchs von klein auf an eine gesunde Ernährung.“

- Kajsa Ernestam – Ernährungsberaterin bei Lifesum

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