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Bereit für den Run?Wir testen den Nike Zoom Fly 6
Willkommen zurück bei Race Lab – unserer Serie rund um die besten Laufschuhe. Diesmal bewertet Running-Expertin Juju Kim den leichten Laufschuh für Wettläufe Zoom Fly 6 von Nike.
27. August 2025 · 4 min Lesezeit
Wir haben alle schon von Superschuhen gehört. Aber was ist mit Super-Trainern? So beschreibt Nike den Zoom Fly 6: ein Laufschuh mit Racing-DNA, der klassische Komponenten aus dem Racing-Bereich übernimmt, um deine täglichen Runs zu pushen. Für den Race Day – und jede Trainingseinheit davor. Schlank, schnell und vollkommen hybrid, wird er als der „ultimative Super-Trainer“ bezeichnet. Aber hält er auch, was er verspricht?
Willkommen bei Race Lab – unserer Serie für alle, die es beim Laufen wirklich ernst meinen (und hier auch gern mal etwas nerdy werden). In Episode 2 schicken wir den Zoom Fly 6 durch speziell entwickelte Test-Stationen. Im Fokus: Tempoläufe und Long Runs. Um einen fairen Test zu garantieren, haben wir Running-Expertin Juju Kim mit an Bord.
Langzeitläuferin Juju kennt alle Runs – von 10-Kilometer-Läufen bis hin zu Ultramarathons. Einmal ist sie sogar von L.A. bis nach Las Vegas gelaufen – ganze 491 Kilometer. Sie weiß: Der richtige Schuh macht den Unterschied. „Ein guter Laufschuh ist einer, über den ich beim Laufen nicht nachdenke“, sagt sie. „Ein schlechter? Den spüre ich bei jedem Schritt – wenn er reibt oder sich einfach nicht richtig anfühlt.“ „[Ich will] den ganzen Lauf durchziehen, ohne an meine Füße denken zu müssen. Der Schuh muss sich leicht anfühlen und trotzdem Support geben. Und klar – ich stehe auf stylishe Running-Fits. Die Farben zählen also auch.“
Die Test-Stationen
Der Zoom Fly 6 entstand in enger Zusammenarbeit mit Eliud Kipchoge – Olympiasieger, Weltrekordhalter und Lauflegende. Er sagt selbst: „Das ist der Schuh, den Läufer*innen für ihr Training die ganze Woche tragen sollten – statt dieser sogenannten Superschuhe.“
Die Silhouette gehört zu den schnellsten Trainingsmodellen von Nike. Sie soll dir helfen, das Tempo zu steigern – und das auch zu spüren. 10% leichter als ihr Vorgänger und mit überarbeitetem Design, testet Juju den Schuh in vier Bereichen: Traktion, Dämpfung, Druck und Stabilität
Mehr Grip
Leicht und trotzdem mehr Grip auf der Straße: Die dünne Gummiaußensohle verbessert die Traktion, ohne zusätzliches Gewicht. Statt einer durchgehenden Fläche setzt Nike auf ein robustes, netzartiges Gummimuster. Das reduziert Gewicht und erhält die entscheidenden Kontaktpunkte für Grip. Das Muster bewegt sich mit deinem Fuß – so wird jeder Übergang weicher.
Optimal gedämpft
Obwohl Nike das Gewicht des Zoom Fly 6 deutlich reduziert hat, wurde beim Komfort nichts eingebüßt. Der Schuh ist schnell genug für den Race Day – und gleichzeitig weich genug für lange Distanzen. Möglich macht das eine Dual-Foam-Mittelsohle: Oben sorgt ZoomX Foam – Nikes leichtester und reaktivster Foam – für ein federndes, energiegeladenes Laufgefühl bei jedem Schritt. Darunter liegt SR-02 Foam, etwas dichter und robuster, für eine stabile Basis, die Vibrationen vom Asphalt abfedert und auch bei hoher Laufleistung standhält.
Unter Druck
Zwischen den beiden Foam-Schichten sitzt eine durchgehende Carbon-Fibre-FlyPlate. Sie verteilt den Druck gleichmäßig über den Fuß, steigert die Reaktionsfähigkeit, verbessert den Vortrieb und sorgt für einen nahtlosen Übergang von der Ferse bis zur Zehe. Im Prinzip wirkt sie wie Sprungbrett und Stabilisator zugleich – speichert Energie, gibt sie wieder ab und macht so jeden Schritt effizienter.
Stabilität als Flex
Der Zoom Fly 6 hat die höchste Stack Height in Nikes Racing-Line-up und fühlt sich dank der FlyPlate in Kombination mit der breiten Basis dennoch stabil an. Die starre Carbon-Platte wirkt wie die Wirbelsäule des Schuhs: Sie verhindert, dass er sich beim Laufen verdreht oder unter Druck nachgibt und hält dich in Balance. Gleichzeitig sorgt die breitere Auflagefläche für mehr Bodenkontakt – und damit für spürbar mehr Stabilität. Juju bringt es auf den Punkt: „Er gibt dir dieses schnelle Gefühl, fühlt sich aber trotzdem komfortabel und stabil an. Stabilität ist mir wichtig.“
Für den Sieg gemacht
Juju besitzt ein älteres Modell des Zoom Fly, daher war es spannend zu hören, wie sie den neuen Schuh nach dem Test beurteilt. Eines ist klar: Er hat bestanden. „Er hat sich richtig gut angefühlt“, erzählt sie uns danach. „Leicht und reaktionsfreudig. Und ich liebe auch, wie er aussieht – man sieht ihm an, dass er schnell ist.“ Auf die Frage, ob sie den Schuh anderen Läufer*innen empfehlen würde, kam ein klares „Ja! [Vor allem] für Tempoläufe oder Long Runs, bei denen man das Tempo steigern will.“
Nicht dein Fit? Kein Problem – es gibt noch viele weitere starke Running-Schuhe. Bleib dran für die nächste Episode von Race Lab mit den neuesten Drops, damit deine Rotation immer fresh bleibt.
Voller Speed voraus
Unser Host
Juju Kim
Juju Kim stammt ursprünglich aus Neuseeland, doch inzwischen ist Berlin ihr Zuhause. Vor vier Jahren begann sie regelmäßig zu laufen und war sofort fasziniert davon, wie der Sport sowohl ihren Körper als auch ihren Geist forderte. Seitdem hat sie Halbmarathons, einen Marathon und sogar Ultraläufe absolviert – darunter einen 491-Kilometer-Lauf von Los Angeles nach Las Vegas. Du denkst, mehr geht nicht? Für Juju sehr wohl: Aktuell bereitet sie sich auf einen 200 Kilometer langen, selbstversorgten Ultramarathon in der Mongolei vor, bei dem sie ihre gesamte Ausrüstung selbst tragen und weiter über ihre Grenzen hinausgehen wird als je zuvor.
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